灰指甲应该如何预防?

如何预防灰指甲？
1.防止感染:避免使用公共鞋袜、毛巾等卫生洁具；不要赤脚走在公共游泳池、浴室、桑拿、健身房等地。
2.改善个人卫生：保持皮肤干燥，夏季使用爽身粉；经常换裤子和袜子；避免穿不透气、不吸汗、太紧的鞋子、袜子和衣服，及时蒸发汗水；尽量减少在过热或过湿的环境中工作；及时治疗皮肤癣，避免感染身体其他部位。
灰指甲交叉感染率有多高？ ?
由于霉菌交叉感染的结果，灰指甲容易导致高家庭感染率。据统计，中国约有34％的灰指甲患者家属也有足部霉菌感染。最近，有一个霉人家庭的案例。父母感染灰指甲已经很多年了，但他们没有去看医生。在家庭互动感染的发酵下，连孩子的全身都被霉菌侵袭了。
人们经常忽视灰指甲的严重性。只有在门诊治疗身体其他部位的霉菌感染时，他们才会发现他们的手和脚都有灰指甲。许多病人的感染来自他们的家人。
灰指甲是一种慢性的霉菌感染，需要积极的治疗，如果没有积极治疗，受害的将不只是个人而已;有些民众看到自己指甲、足部发生变化，会自行使用老姜、茶叶水、精油或泡醋来治疗，不但浪费金钱与时间，更容易提高严重并发症发生的的机率。
由于灰指甲不是个人疾病，在霉菌交互感染的情况下，也会伤害周围的家庭，如果亲友有灰指甲患者，必须注意患者的个人卫生，积极就医，以免扩大感染。
灰指甲患者的营养和饮食
高蛋白饮食：高蛋白饮食是维持健康指甲的必要条件，蛋黄是蛋白质的良好来源。燕麦片、核果、种子、谷物和豆制品富含植物蛋白。
多吃蔬菜和水果：水果和蔬菜应该占据日常饮食50％。
补充营养：① 氨基酸是指甲的组成部分，根据产品标明蛋白质（含各种单一基酸）的用量，氨基酸被迅速吸收和利用。② 维生素A或维生素A乳剂：剂量分别为每天15000IU或每天25000IU。如果体内没有维生素A，蛋白质不能使用，乳剂被迅速吸收。③啤酒酵母:用量按产品标注。它含有多种必需营养素，富含蛋白质。④钙、镁和维生素D;用量按产品标注。它们是指甲生长所必需的营养物质。⑤ 明胶用量按产品标注。指甲的基本成分。⑥ 铁；用量按产品标注。缺铁会导致勺指甲和纵向脊柱突出。⑦ L半胱胺酸和L-甲硫胺酸；用量取决于产品说明。含硫氨基酸是皮肤和指甲生长所必需的。⑧硅(燕麦杆茶和木贼)；用量按产品说明。是头发、骨骼和指甲所需的。⑨ 维生素B添加核黄素(B2)、Bl2、维生素缺乏叶酸B，容易使指甲脆弱。⑩ 维生素C;每天300毫克。倒刺及指甲附近组织炎症和维生素缺乏c有关。
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